Mausarm (RSI-Syndrom) – Gesundheitscheck

Mausarm (RSI-Syndrom): Diagnose, Ursachen, Symptome und Behandlung

1. Was ist die Diagnose von Mausarm (RSI-Syndrom)?

Der sogenannte Mausarm, medizinisch als Repetitive Strain Injury Syndrom (RSI-Syndrom) bezeichnet, ist kein klar abgrenzbares Krankheitsbild, sondern ein Sammelbegriff für Beschwerden der oberen Extremität, die durch repetitive, monotone Bewegungen und Fehlhaltungen entstehen. Die Diagnose basiert auf einer Ausschlussdiagnostik, da es keinen spezifischen Test oder Befund gibt, der das RSI-Syndrom eindeutig nachweist.

Im Rahmen der Diagnostik werden folgende Schritte durchgeführt:
– Anamnese: Besonderes Augenmerk liegt auf der Arbeits- und Sozialanamnese, um repetitive Belastungen und Fehlhaltungen zu identifizieren.
– Körperliche Untersuchung: Sensibilitäts-, Kraft- und Bewegungstests helfen, das Beschwerdebild zu erfassen.
– Bildgebende Verfahren und Nervenleitgeschwindigkeit: Diese dienen vor allem dazu, andere Ursachen wie Arthrose oder das Karpaltunnelsyndrom auszuschließen.
– Ergonomische Arbeitsplatzanalyse: Eine Belastungs-EMG und Haltungsanalyse können ungünstige Bewegungsmuster aufdecken.

Da das RSI-Syndrom in Deutschland nicht als Berufskrankheit anerkannt ist, ist die Diagnosestellung oft schwierig und erfordert eine sorgfältige Dokumentation der Symptome und Arbeitsbedingungen.

2. Was sind die Ursachen von Mausarm (RSI-Syndrom)?

Das RSI-Syndrom entsteht durch eine chronische Überlastung von Muskeln, Sehnen und Nerven, die durch repetitive, stereotype Bewegungen und Fehlhaltungen über Jahre hinweg verursacht wird. Die genaue Pathogenese ist nicht vollständig geklärt, aber folgende Faktoren spielen eine Rolle:

Exogene Risikofaktoren:

Nicht ergonomischer Arbeitsplatz: Falsche Haltung, ungünstige Positionierung von Maus und Tastatur.
Hohe Arbeitsbelastung: Stress, Termindruck und fehlende Pausen.
Mangelnde Bewegung: Fehlender Ausgleich in der Freizeit.
Fehlhaltungen: Abknicken der Handgelenke, falsche Sitzposition.

Endogene Risikofaktoren:

Individuelle körperliche Prädispositionen: Unterschiede in der Bewegungsfrequenz, Muskelzusammensetzung und Gelenkbeweglichkeit.
Psychische Faktoren: Gesteigerte Leistungsbereitschaft, Probleme bei der Stressbewältigung und reduzierte Körperwahrnehmung.

Die Kombination aus exogenen und endogenen Faktoren führt zu einer biomechanischen Erschöpfung und kumulativen Mikrotraumata in den Weichgeweben, die Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen verursachen.

3. Welche Symptome treten bei Mausarm (RSI-Syndrom) auf?

Das RSI-Syndrom entwickelt sich schleichend und zeigt ein individuell sehr unterschiedliches Beschwerdebild. Typische Symptome sind:

Frühsymptome:

Sensibilitätsstörungen: Kribbeln, Taubheitsgefühle oder ein „Einschlafen“ der Hände und Arme.
Kraftverlust: Schwäche in den Händen und Unterarmen.
Kalte Hände: Durchblutungsstörungen können auftreten.

Fortgeschrittene Symptome:

Schmerzen: Ziehende oder stechende Schmerzen im Ellbogen, Handgelenk, Unterarm oder zwischen den Fingern.
Bewegungseinschränkungen: Steife Gelenke und Koordinationsprobleme.
Schwellungen: Geschwollene Finger und Handgelenke.
Ruheschmerzen: In schweren Fällen treten Schmerzen auch ohne Belastung auf.

Begleitsymptome:

Verspannungen: Schultern, Nacken und Rücken können betroffen sein.
Kopfschmerzen: Häufig als Folge von Verspannungen.

Ohne Behandlung können die Beschwerden chronifizieren und zu dauerhaften Funktionseinschränkungen führen.

4. Wie wird Mausarm (RSI-Syndrom) behandelt?

Die Behandlung des RSI-Syndroms ist multimodal und zielt darauf ab, die Beschwerden zu lindern, die Bewegungsfähigkeit zu verbessern und weitere Schäden zu verhindern. Folgende Therapieansätze kommen zum Einsatz:

1. Patientenschulung:

Ergonomische Arbeitsweisen: Anpassung der Arbeitsplatzgestaltung (z. B. richtige Sitzposition, ergonomische Maus und Tastatur).
Pausenmanagement: Regelmäßige Pausen mit Dehnungsübungen.
Stressreduktion: Entspannungstechniken wie progressive Muskelrelaxation oder autogenes Training.

2. Physiotherapie:

Bewegungstherapie: Gezielte Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur.
Krankengymnastik: Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination.

3. Schmerztherapie:

Nicht-medikamentöse Maßnahmen: Wärme- oder Kälteanwendungen, Massagen.
Medikamente: Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente nur bei Bedarf.

4. Psychologische Unterstützung:

Stressbewältigung: Kognitive Verhaltenstherapie zur Verbesserung der Schmerzbewältigung.
Achtsamkeitsübungen: Meditation und Entspannungstechniken.

5. Schwerpunkt: Chronifizierung:

Multimodale Schmerzrehabilitation: In schweren Fällen können stationäre Reha-Programme helfen, Verhaltensmuster zu ändern und langfristige Strategien zur Selbsthilfe zu entwickeln.

Fazit

Das RSI-Syndrom, auch bekannt als Mausarm, ist eine komplexe Erkrankung, die durch repetitive Bewegungen und Fehlhaltungen verursacht wird. Eine frühzeitige Diagnose und konsequente Behandlung sind entscheidend, um eine Chronifizierung zu verhindern. Durch ergonomische Anpassungen des Arbeitsplatzes, regelmäßige Pausen und gezielte Bewegungstherapien kann das Risiko für das RSI-Syndrom deutlich reduziert werden. Arbeitgeber und Arbeitnehmer sollten gemeinsam daran arbeiten, die Arbeitsbedingungen zu optimieren und so langfristige Gesundheitsschäden zu vermeiden.